انتهت العلاقة وبقي التواصل. هل هذا ممكن؟

علاقات4 دقائق قراءة

قالت الفنانة سارة بركة في لقاء تلفزيوني إن علاقتها الوحيدة الكاملة انتهت بعد 3 سنوات، وإن التواصل مع شريكها السابق ما زال قائمًا.

هل يمكن أن يبقى حبيبان سابقان صديقين؟

إجابتك تبقى على جهازك، ولا تُجمع.
مجتمععلاقات

انتهت العلاقة وبقي التواصل. هل هذا ممكن؟

بعض من ينفصلون يبقون أصدقاء، وبعضهم يقطع كل صلة. تقول الدراسات إن سبب التواصل يحدد نتيجته أكثر من التواصل نفسه.

التواصل بعد الانفصال يختلف معناه باختلاف سببه
التواصل بعد الانفصال يختلف معناه باختلاف سببه

في برنامج «منا وفينا» على قناة المشهد، قالت الفنانة سارة بركة إنها دخلت علاقة حب متكاملة مرة واحدة فقط، استمرت 3 سنوات. انتهت العلاقة، لكنها تقول إن التواصل بينهما ما زال قائمًا حتى الآن، وتصف شريكها السابق بأنه من أنبل من قابلتهم.

لم أنسَ تلك العلاقة حتى الآن، ولم أخرج مكسورة منها بعد الانفصال
سارة بركة، في برنامج «منا وفينا» على قناة المشهد

لم تنسَ، ولم تنكسر، وما زالت على تواصل. هذه الثلاثة معًا تطرح سؤالًا يواجهه كثيرون بعد الانفصال، وصار أصعب تجاهله مع منصات التواصل التي تُبقي الشريك السابق حاضرًا: ماذا يعني أن يستمر التواصل بعد أن تنتهي العلاقة؟

الإجابة المختصرة

ممكن، والدافع هو ما يحدد النتيجة.

تجد دراسات علم النفس أن الصداقة بعد الانفصال شائعة، وأن نتائجها تختلف بحسب سببها. من يبقى قريبًا طلبًا للدعم والثقة أو لأسباب عملية يخرج بنتائج أفضل ممن يبقى لأن مشاعره لم تنتهِ. لكن أغلب هذه الدراسات أُجريت على عينات أمريكية.

نحو 40%من المرتبطين بعلاقة جديدة يتواصلون مع شريك سابق

بحسب دراسة على طلاب جامعيين في الولايات المتحدة، نُشرت في مجلة Personal Relationships عام 2016. الرقم يخص هذه العينة وحدها، ولا يصف كل الفئات العمرية أو المجتمعات.

المصدر: Rodriguez وآخرون، Personal Relationships، 2016

لماذا يبقى البعض على تواصل؟

في عام 2017 نشر باحثون من جامعة كانساس الأمريكية دراستين عن الصداقة مع الشركاء السابقين في مجلة Personal Relationships. حدد الباحثون أربعة دوافع رئيسية للبقاء على تواصل، ثم تتبعوا ما يرتبط به كل دافع.

أربعة دوافع، ونتائج مختلفة

الأمانالدعم والنصيحة والثقة
نتائج أكثر إيجابيةالبقاء على تواصل كي لا يُفقد الدعم العاطفي أو النصيحة أو الثقة التي كان يوفرها الطرف الآخر.
أسباب عمليةأطفال، أموال، أصدقاء مشتركون
إيجابية لكنها أقصر عمرًاارتبط هذا الدافع بنتائج إيجابية، لكن الصداقة القائمة عليه كانت أقل احتمالًا أن تدوم طويلًا.
المجاملةالتهذيب وتجنب المواجهة
أقل احتمالًا أن تدومالبقاء على تواصل تأدبًا، أو لتجنب جرح مشاعر الطرف الآخر. هذه الصداقات أيضًا كانت أقل احتمالًا أن تستمر.
مشاعر لم تنتهِرغبة عاطفية ما زالت قائمة
نتائج سلبيةالبقاء قريبًا لأن الرغبة العاطفية لم تُحسم. هذا هو الدافع الوحيد من الأربعة الذي ارتبط بنتائج سلبية.

دراسة أخرى نُشرت في العام نفسه، من جامعة أوكلاند الأمريكية، سألت المشاركين عن أهمية أسباب البقاء أصدقاء مع شريك سابق. بحسب الدراسة، جاء الإحساس بأن الطرف الآخر موثوق وله قيمة عاطفية في مقدمة الأسباب، وجاءت المنفعة العملية في آخرها.

متى يصبح التواصل عائقًا؟

حين يكون التواصل غطاء لمشاعر لم تنتهِ، بحسب دراسة جامعة كانساس. وتضيف دراسة 2016 بعدًا آخر: التواصل مع شريك سابق قد يضر بالعلاقة الجديدة، في ظروف معينة ولدى أشخاص معينين، كما يقول الباحثون.

لم تذكر سارة بركة في اللقاء طبيعة التواصل مع شريكها السابق ولا سببه، وقالت إنها ليست في علاقة رسمية حاليًا. والدراسات تصف اتجاهات عامة، ولا تحكم على تجربة شخص بعينه.

محسوم

  • الصداقة بعد الانفصال شائعة في العينات التي دُرست.
  • دافع التواصل يرتبط بنتيجته: الأمان والأسباب العملية أفضل من المشاعر غير المنتهية.

لم يُحسم

  • هل تنطبق هذه النتائج على المجتمعات العربية؟ لم تجد هذه القصة دراسات منشورة عنها.
  • أغلب العينات من الولايات المتحدة، والدراسات تقيس ارتباطًا بين الدافع والنتيجة، لا علاقة سبب مباشرة.

بحسب الدراسات التي راجعناها حتى نوفمبر 2026

إذن، هل يمكن؟

ممكن. الدراسات المتاحة تجد أن كثيرين يبقون على تواصل مع شركاء سابقين، وأن هذا لا يعني بالضرورة أن العلاقة لم تنتهِ. الفرق كبير بين صداقة تقوم على الثقة أو الضرورة، وصداقة تُبقي الباب مفتوحًا لمشاعر لم تُحسم. سبب التواصل هو ما يحدد نتيجته.

المصادر

  1. قناة المشهد، «لقاء سارة بركة في برنامج «منا وفينا»».
  2. Personal Relationships (Griffith, Gillath, Zhao, Martinez)، «Staying friends with ex-romantic partners: Predictors, reasons, and outcomes»، 2017.
  3. Personality and Individual Differences (Mogilski, Welling)، «Staying friends with an ex: Sex and dark personality traits predict motivations for post-relationship friendship»، 2017.
  4. British Psychological Society, Research Digest، «The reasons we stay friends with an ex»، 8 يونيو 2017.
  5. Personal Relationships (Rodriguez وآخرون)، عبر مستودع جامعة جنوب فلوريدا، «Communication with former romantic partners and current relationship outcomes among college students»، 2016.
نهاية القصة · نُشرت 1 نوفمبر 2026